Na pohlavní zdraví žen a mužů má velký vliv zinek. Dokonce již menší nedostatek zinku ve stravě může mít za následek sexuální poruchy. Bohatým zdrojem tohoto minerálu jsou pšeničné otruby, obilné klíčky, dýňová semena, sezamová semena, hovězí maso a játra, houby, králičí a kuřecí maso.

Gynekologické potíže

• Čaj na rozmanité ženské potíže připravíte z této směsi bylinek – 3díly řebříčku, 3díly kontryhele, 1díl hluchavky bílé, 1díl heřmánku. Dvě lžičky této směsi zalijete šálkem vroucí vody, krátce spaříte a necháte 15minut stát. Denně pijete 2-3šálky čaje.

• Šalvěj má všestranné léčebné použití a je doporučována na potíže v přechodu a při bolestivé menstruaci. Příznivě stimuluje hormonální činnost dělohy, čímž se snižují nepříjemné doprovodné problémy přechodu. Léčivě působí šalvějové víno. Připravíme je tak, když do litru bílého vína dáme asi 100g čerstvých šalvějových listů a necháme 8-10dnů louhovat. Potom scedíme, můžeme osladit medem a pijeme dvakrát denně likérovou sklenku vždy před jídlem.

• Čaj z heřmánku pomáhá proti různým potížím, mimo jiné i při bolestivé a silné menstruaci. Připravíte jej tak, že do hrnečku dáte lžíci sušeného heřmánku a zalijete vroucí vodou. Necháte asi 15minut louhovat, potom scedíte a vypijete. Čaj můžete připravit pro delší konzumaci i v termosce. Asi hodinu po vypití by nepříjemné bolesti měly ustat.

• Vitamin B6, někdy také nazýván jako „ženský vitamin“, zmírňuje nepříjemné příznaky předmenstruačního syndromu. Je to také přirozené diuretikum, tedy látka, která vás zbaví nadýmání a otoků.

• U mnoha žen v předmenstruačním období nebo v těhotenství dochází ke zvýšenému zadržování tekutin v organismu, uvolnění podbřišního svalstva, čímž mohou vznikat otoky. Přirozenými potravinami, které vás mohou tohoto problému zbavit, jsou meloun, okurky, chřest, celer a mrkev.

• Při menstruačních potížích lze doporučit jednoduché cvičení, které pochází z jógy. Lehněte si na břicho, hlava se opírá o bradu nebo čelo. Sevřete ruce v pěst  a vsuňte je vedle kyčelních kostí pod slabiny. Zatímco se zhluboka nadechujete, zvedněte nohy co nejvýše. V této pozici setrvejte asi 30sekund. Potom znovu zvedněte nohy o kousek výš a držte je tak bez dýchání asi 10sekund. Potom se vraťte do výchozí pozice a uvolněte se. Po malé chvilce začněte znovu. Toto cvičení byste měli provádět pravidelně pětkrát až desetkrát denně.

• Pan Pavel Váňa doporučuje tento recept při bolestivé menstruaci: krušina olšová kůra 10g, kontryhel 10g, ostružník 10g, řebříček 10g, mochna husí 10g, máta 10g. 1 polévkovou lžíci spařit 0,25litrů vařící vody, 10minut louhovat, pít 3x denně.

Prostata

Zvětšení a ztvrdnutí prostaty vytváří tlak na močový měchýř s následným nucením na moč a neúplné vyprázdnění měchýře mívá za následek záněty nebo infekci močových cest.

• Výbornou bylinkou na zvětšenou prostatu je vřes obecný. Květy vřesu sbíráme na jaře, kdy se začínají otevírat. Tato bylinka působí i na močový měchýř, je močopudná, uklidňuje střeva, čistí krev, je výborným sedativem, neurotonikem a výborně se po ní spí. Čaj připravíte ze 2-3lžiček vřesových květů, které spaříte 250ml vroucí vody. Pijete dva šálky čaje obden.

·        Zajímavý poznatek přichází ze života národů, jako jsou Turci, Bulhaři, Ukrajinci a další, kteří mají zvyk konzumovat značná množství semen dýní. Ta obsahují vysoký podíl zinku. Tento prvek zajišťuje také správnou funkci reprodukčního systému a posiluje odolnost organismu.

Impotence

Impotence je v širším   slova smyslu neschopnost rozmnožování. O impotenci u muže se ale běžně hovoří, když postižený není schopný dokonat pohlavní styk nebo získat erekci.

• Léčivě působí tinktura z třezalky tečkované. Bylinku naložíte do vodky v množství 100g třezalky a 500ml vodky. Necháte asi týden odležet a užíváte tři- až čtyřikrát denně 30kapek. Tato kůra by měla trvat 2 měsíce.

AFRODIZIAKA

V podvědomí našich předků se udržovaly jistě bylinky a plody, které měly posilující význam. Staré herbáře uvádějí např. kotvici plovoucí, z jejíchž oříšků se mlela mouka, nebo salepové hlízy, což byly hlízy vstavačů. V pozdějších časech to byly mandle, pistácie a skořice. Oblíbená byla různá posilující vína, která se vyráběla z kořene puškvorce a omanu. Ománkové víno se dodnes vyrábí na Slovensku.

• K našim „selským“ afrodiziakům patří celer, petržel, česnek a křen, kterému se říkalo český ženšen.

• V cizině se věří ústřicím, které působí jako velmi účinné afrodiziakum pro vysoký obsah nezbytného  zinku. Ale bohužel není to jednoduché řídit se touto preventivní terapií, která je pro nás poněkud drahá. V našich podmínkách můžete organismu dodat nezbytný zinek v podobě semen dýně i slunečnice, hub, obilných klíčků a cibule.

• K dalším potravinám, kterým je připisován jistý povzbuzující účinek na sexuální aktivitu, patří kaviár, chřest, avokádo, artyčoky a nám více dostupné mandle, lískové oříšky, ovesné vločky, med a výtažky z včelí mateří kašičky.

• Dobrým přírodním prostředkem po léta považovaným za afrodiziakum je kořen ženšenu. K dostání v lékárnách je čínský (korejský nebo asijský) a sibiřský ženšen. Oba mají mnoho společných vlastností a možností použití.

Zdroj: od Fialky + průvodce bylináře Pavla celým rokem